在生活中，没有人会一帆风顺，总会四处碰壁，遇到麻烦或者难以逾越的困惑。当孤独烦闷，心情压抑，心灵落寞时候，人是需要倾诉的，心理学家说适当的倾诉有助于保持健康心态。适当的发泄可以排解烦闷，同时对抑郁，烦躁也有很好的预防作用。但对倾诉不能过分依赖，它会让我们失去了基本的自我情绪调节能力。